po prostu

musisz po prostu spróbować i sie przekonać

nie mam po prostu centymetra w domu ;] a wcześniej nie mierzyłem sie .... czy bez tego moge prosić o pomoc ??

Diaz po prostu zrobił swoje, w swoim luzacko - lekceważącym stylu. Frank nie był dla niego przeciwnikiem, nie było płaszczyzny, w której Frank mógłby być lepszy. Diaz gdyby chciał rozstrzygnąłby to w trzy minuty. Chwilami wyglądało to tak jakby specjalnie nie bił zbyt mocno. Frank ma fajną żonkę

[...] ) Barki + plecy: -Wyciskanie sztangielek siedząc 14,12,8,8 (strasznie tracę siłę pod koniec ;/ ) -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12,12,9,9 (tak samo jak wyżej, po prostu tracę siłę i nie daje rady ;/ może za duży ciężar. nie wiem) -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 4 x 15 -MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH 4 x 12(z hantlami... niestety [...]

adas199311 nie uważam że wiem lepiej, po prostu myślałem że split będzie lepszy ponieważ jak na razie dobrze mi szło. Mógłbyś mi rozpisać trochę dokładnie jak bym mógł wyglądać mój plan treningowy? Wczoraj robiłem plecy, biceps i przedramię. Więc jutro mógłbym się już przerzucić na nowy plan FBW?

Po prostu , metkę dodajesz jak pojawi się stagnacja, na cyklu np w ósmym tygodniu przez 7-8 tygodni po mecie podbijesz dekę bolda i testa, może nie będzie progresu ale stagnacja będzie o wiele mniejsza lub niekoniecznie.

[...] niż własna matka pochwaliła ich za niesamowitą tężyznę. Do rzeczy. Zawsze siłownei wszelkiego rodzaju umijałem szerokim łukiem, a najczęstszym powodem było to, że jest po prostu ode mnie cholernie daleko. Moje gabaryty są zapewne fatalne, ale tak to jest jak się siedzi w domu i nerdzi w Wiedźmina. Wiek 18 Płeć] M Waga 56 kg Wzrost: 175 cm Ob. [...]

PS. Rybas nie, nie chcę być grubasem, ale po prostu mieć ciało jak na zwykłego chłopaka przystało, mam dość tej niedowagi i pragnę jak najszybciej zdobyć troche wagi.

grimlock: jak najbardziej brak zakwasow od kilku dni po treningach oznacza ze czas na zmiany, to w doborze obciaznia albo w zmianie cwiczen. moze tez tak byc ze po prostu zle sie zabierales za cwiczenia i machales byle machnac, totez technika przy cwiczeniach i "czucie: tego co robisz jest rownie waznie jak zmiennosc ciezaru i cwiczen. [...]

Pierwszy tydzien redukcji robilem HIIT ale lepsze efekty widze po aerobach, raz ze spadki miesiowe mysle mniejsze, a dwa ze aeroby po prostu lubie robic, a kazdorazowe wyjscie na hiit bylo meczarnia bo mam alergie i przez to mniej wydolne pluca, takze te interwaly nie staly na wysokim poziomie.. Ktos jeszcze ma jakies sugestie ? Zmieniony przez - [...]

To co zapomniałem dodać to to, że wszelkie jakieś próby ćwiczeń we własnym zakresie kończyły się fiaskiem. Po prostu nie byłem w stanie wytrwać zrobienia dziennie kilku minut ćwiczeń.

Stary sam sobie co chwilę zaprzeczasz. Po prostu leń jesteś i tyle. Weź się za trening + zacznij normalnie jeść a nie użalasz się nad sobą.

[...] jeszcze bardziej mnie zblokował mimo ze testosteron wybił ponad normę. Muszę pobudzić jajka do pracy bo najprawdopodobniej w ogóle już nie pracują. Więc nie brać nolvy? Łączenie szkodzi w jakiś sposób czy po prostu nie powinno się łączyć na zasadzie, ze nie ma co faszerować się dodatkowymi środkami jeżeli ryzyko powstania gino jest znikome?

Mailem tylko rehabilitacje po zdjęciu gipsu, standard kinetyko terapia, prądy, magnez przez 2 tygodnie, nikt mi nie powiedział jaki jest stan barku po prostu odbębniłem i pogonili.

dj2008 - po prostu mało ludzi potrafi ściągać łopatki, dlatego podchwyt jest "gorszy". mateusz - plan średni, jak wtedy było za dużo, teraz jest czasami za mało Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-02 13:07:46

A nie możesz po prostu wziąć czegoś innego?? Coś się tak uparł na tego GB, wcale wybitny nie jest, szczególnie smak truskawka Wez sobie Mass Activatora od SFD i po problemie.

[...] jedną "pajdę" chleba. Osobiście skończyłem z krojonym chlebem bo musiałem 3 kromki składać na grubość. Więc dajmy te 100g chleba ale jako dodatek do zupy mlecznej. Bo po prostu w większej ilości w siebie tego nie wciśnie, fizycznie. A z tego co wynika dopiero zaczyna taka dietę... - "po ludzku" odnosiło się tylko do wywalenia ze śniadania [...]

Daj pelna ankiete dzialu. Ta przerwa to ma byc jakis mostek? Czy po prostu chcesz odlozyc towar na 4 tyg? Bo jak tak to zly pomysl

[...] stronie. Mam teraz takie uczucie jakby ktos mi te serce obejmowal cala reka i przygniatal az sie rozchodzi dziwne uczucie w lewej lopatce i barku az do przedramienia, mierzylem sobie cisnienie nadal ponad 177 na 103;/ po prostu juz sobie odloze to wszystko bo chyba nie ma sensu odstawiac omy i do 10 jeszcze deki dokupic winstrol w strzalach?

[...] (bo o takiej tu mówimy)? Zobacz jaki dział moderuję. Poza tym, trenuję, oprócz sztuk walk, kulturystykę, tak więc znaczenie ma dla mnie wygląd, a nie siła, a z tym nie jest najgorzej imo. Że się nie afiszuję ze zdjęciami w 'Naszych Zdjęciach' - to już inna sprawa. Po prostu nie mam potrzeby, choć zasami zarzucę jakąś fotą w niektórych tematach.